祕境另類的體育課

祕境另類的體運課

     國小階段的學童正處於身體發育與成長的重要時期，如果能在此階段，將健體目標設定能改善運動表現，增進練習的效果，讓選手或學生有清楚的期望，讓課程或訓練更具有挑戰性、也更生動活潑，降低學生的無聊感，並可提昇內在動機，增加自尊心及滿意感，進而能提升體能並促進良好的表現。

    本校位於有山有水的優美環境，夏天小朋友常會在放學後、假日，自己或是跟小六或國中生的哥哥姐姐到溪邊玩，沒有大人陪同很令人擔憂。若因噎廢食嚴禁小朋友到溪邊玩水，還是防不勝防。學校這時若實施溪邊游泳課程，及安全場域的引導，及消防隊進校教導游泳、防溺、自救技巧，這才是對本校的小朋友及學校最有效的雙贏策略。

     校區內有一處鐵木瀑布，風景非常宜人，空氣特別的清新、舒暢!陰離子（綠色植物旁又有天然瀑布、飛泉、或溪流激起的浪花，這些浪花在空中破散再受到陽光及宇宙射線的照線，使得水蒸氣分子浮上空中產生物理變化而形成，又叫「空氣維他命」，是大自然的精華）非常豐富，在此進行森林浴，可以淨化血液、安定自律神經、降低血壓、減輕情緒不安、失眠、長保青春健美，相當不錯的養生。庫志部落的小朋友每天上下學都會經過此處。村長為發展部落觀光，在此設置階梯步道及在岩石上懸掛一小段的繩索，攀爬者以該繩索作為保護進行攀登，下到瀑布區。瀑布下的深潭有漩渦，雖有告示牌提醒遊客勿靠近深潭，但每年仍有外地來的遊客，或戲水或照相跌落深潭而發生一去無回的憾事。

    本校大部分的小朋友知道此處，也會經由水道朔溪到此玩。與其因為深潭的漩渦會奪人命，採取嚴禁到此遊玩的命令，小朋友難免會因好奇、貪玩，而私自三五成群來此玩，反而是更危險；不如在老師們安全保護、正確的教導原則下進行訓練。因此黃老師因地制宜、因勢利導，就地取材，利用上體育課時帶2.3.4.5年級小朋友，進行攀岩體能手腳並用、膽識教學訓練，不但可以滿足小朋友進行光明正大安全的冒險精神，克服恐懼感，進而達到促進身心的健康增進成就感。

    從校門口走路約10分鐘至下游，再走步道爬梯約5分鐘，已做完暖身運動再進行攀岩活動，大部分的小朋們躍躍欲試，搶在前頭，害怕的人躲在後面觀看，看前面小朋友安全開心的下到河裡打水瓢，忍不住克服恐懼也寥落去。在回程時看到小朋友們各個神采奕奕，眼睛發亮，就可以知道這節體育課非常成功。

    新聞時有登山人士掉進山谷，幸賴山地青年的協助將人救起的報導。住在山上的人，除了有時需要因應救人，平時工作的場域也是在陡峭的山坡農作，因此能在陡峭無路的山坡行走，會攀岩技能即為非常重要的生存技能。

    攀岩是從登山衍生出的一項運動。運動攀登因安全、入門容易等因素，目前已成為攀岩界的主流攀登方式。

         這節體運課達到的能力指標如下

3-1-4表現聯合性的基本運動能力。

3-2-1表現全身性身體活動的控制能力。

3-2-2在活動中表現身體的協調性。

4-1-2認識休閒運動並樂於參與。

4-2-2評估社區休閒運動環境並選擇參與。

4-2-4評估體適能活動的益處，並藉以提升個人體適能。

4-2-5透過運動瞭解本土與世界文化。